La Seguridad Social paga prestaciones cuando no puedes trabajar: por enfermedad o accidente (baja), por perder el empleo (paro, a través del SEPE), por nacimiento, por incapacidad permanente o por jubilación. Casi todo se tramita por internet en la sede electrónica o en «Tu Seguridad Social». Si te deniegan una prestación, tienes 30 días para reclamar.
La baja por enfermedad (incapacidad temporal)
La da el médico de cabecera y ya no tienes que llevar papeles a la empresa: le llega por vía electrónica. Lo que cobras depende del motivo:
| Situación | Días 1 a 3 | Días 4 a 20 | Desde el día 21 |
|---|---|---|---|
| Enfermedad común o accidente no laboral | Nada (salvo mejora del convenio) | 60 % (del 4 al 15 lo paga la empresa) | 75 % |
| Accidente de trabajo o enfermedad profesional | Desde el día siguiente a la baja: 75 % | 75 % | 75 % |
Los porcentajes se aplican a tu base reguladora (en general, la base de cotización del mes anterior). La baja dura como máximo 365 días, prorrogables 180 más. A partir de ahí, el INSS decide si te da el alta o valora una incapacidad permanente. La mutua puede citarte a revisiones; si no acudes sin justificar, pueden suspenderte el pago.
El paro (prestación por desempleo)
- Requisitos: haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años y perder el trabajo sin quererlo (despido, fin de contrato). Si te vas voluntariamente, no hay paro.
- Plazo: pídelo en los 15 días hábiles siguientes al último día de trabajo; si tardas más, pierdes días.
- Cuánto: el 70 % de tu base reguladora los primeros 180 días, el 60 % hasta el día 360 y el 50 % después, con un mínimo y un máximo según tengas hijos.
- Duración: de 4 meses (con 360 días cotizados) a 2 años (con 6 años cotizados).
- Cómo: inscríbete como demandante de empleo (en Catalunya, en el Servei d'Ocupació de Catalunya) y pide la prestación al SEPE por internet o con cita.
Si no tienes derecho al paro o se te acaba, puedes tener derecho al subsidio por desempleo, reformado en 2024, que ahora también cubre a menores de 45 años sin cargas familiares.
Nacimiento y cuidado de hijos
- Permiso por nacimiento: 19 semanas para cada progenitor, al 100 % de la base reguladora. Se pide al INSS.
- Lactancia: una hora de ausencia al día hasta los 9 meses, que se puede acumular en jornadas completas si lo permite el convenio o lo pactas.
- Reducción de jornada por cuidado de hijos menores de 12 años: reduces sueldo en proporción. Para hijos con cáncer o enfermedad grave existe una prestación que compensa la reducción.
- Excedencia por cuidado de hijos: hasta 3 años, con reserva del puesto el primer año.
Incapacidad permanente
Si después de una baja larga no puedes volver a trabajar, el INSS puede reconocerte una incapacidad permanente. El tribunal médico (EVI) valora tu caso. Grados:
- Parcial: rendimiento reducido al menos un 33 % en tu profesión. Indemnización única.
- Total: no puedes hacer tu profesión habitual, pero sí otras. 55 % de la base reguladora (75 % a partir de 55 años si no trabajas).
- Absoluta: no puedes hacer ningún trabajo. 100 %.
- Gran invalidez: necesitas ayuda de otra persona para la vida diaria. 100 % más un complemento.
Ingreso Mínimo Vital y ayudas a personas sin ingresos
El Ingreso Mínimo Vital es una prestación estatal para hogares con ingresos y patrimonio por debajo de un umbral. La cuantía completa la diferencia entre lo que ingresa el hogar y la renta garantizada, que aumenta con cada miembro. Se pide al INSS por internet. Incluye un complemento por cada hijo menor.
Además existen las pensiones no contributivas de jubilación e invalidez, para quien no ha cotizado lo suficiente, y las ayudas autonómicas.
Quejas y reclamaciones más frecuentes
Modelos gratuitos que se rellenan en tu navegador. Para escritos a cualquier administración, consulta también la guía de quejas y reclamaciones.
Información general, no asesoramiento. Para un caso concreto, consulta con un profesional o con el servicio público correspondiente.
Vigente a 9 de noviembre de 2026 · Real Decreto Legislativo 8/2015 (Ley General de la Seguridad Social), Ley 19/2021 del Ingreso Mínimo Vital y Llei 14/2017 de la renda garantida de ciutadania